[에이원테니스 동대문점 레슨후기] 4일차

에이원테니스 동대문점 레슨후기-4일차

4일차에 배운 내용을 공유해본다.

 

4일차에는 포핸드 연습을 10분정도 하고 백핸드를 배워보았다.

 

1. 포핸드 주의사항

- 천천히 공을 쳐다보면서 총총총 걸어가서 맞추기
- 스윙 힘빼고, 너무 급하지 않게

- 공을 쳐다보고 라켓에 맞는 것도 지켜보기
- 공을 치기 전 몸을 먼저 회전시키지말기

 

2.백핸드

- 라켓을 세로로 세우고 오른손을 아랫쪽 그립을 잡는다.

  (포핸드때와 같으나 손을 너무 그립아래에 안맞춰도 됨)

- 왼손 둘째 손가락 아랫쪽 손바닥 튀어나온 부분을 그립 대각선 아랫부분 면에 맞게 놓고 감싸잡음
오른손과 왼손은 간격이 없도록 맞춰잡음

- 두발은 어깨보다 넓게서고 무릎을 살짝구부림
- 포핸드와 반대방향으로 발을 디딤
  : 1) 왼발을 왼쪽 방향으로

    2) 오른발을 왼발 앞으로

    3)오른발에 하중두기
- 라켓은 같은 높이로 쭈욱 이동시켜서 허리 뒷쪽으로 보냄
- 손을 골반 옆 높이에 두고 손목을 꺾어서 라켓 면이 바닥을 보도록 닫는다
- 왼팔은 굽히고 어깨가 들리지 않도록 한다

- 공이 오른발 앞쪽에 있을때 맞춰야 됨

- 라켓에 공이 맞기전 몸 회전하지 말기

- 왼팔 80% 오른팔 20%만큼 힘 분배하기

 

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[에이원테니스 동대문점 레슨후기] 5일차

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[에이원테니스 동대문점] 위치, 내부시설 및 레슨비용

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