홈트용 유튜브 모음

안녕하세요. 오늘은 제가 몇 년 간 계속 홈트레이닝을 할 때 보면서 했던 유튜브 영상들을 공유하려고 합니다. 저는 기본적으로는 스트레칭-유산소-근력-유산소-스트레칭 순서로 진행하고, 추가로 근육을 풀어주는 운동을 진해합니다. 이 글에는 근육을 풀어주는 운동인 1.골반교정 2.종아리알 빼기 3.라운더숄더교정 영상을 올려봅니다. 특별히 어려운 동작이 없기 때문에 초보자 분들도 쉽게 따라 하실 수 있는 영상들입니다. 스트레칭-유산소-근력-유산소-스트레칭 영상은 아래 링크를 참고해주세요.