운동/골프를 배워보자11 골프 연습으로 인한 목&어깨 통증 도수 치료(feat.일자목) 골프에 입문한 지 2주밖에 안되어 목과 어깨에 통증이 발생해버렸습니다 ㅠㅠ 담 걸린 것처럼 아픈데, 평소보다 훨씬 아파서 목이 잘 안 돌아가더라고요. 그래서 정형외과를 다녀왔습니다. 진료받고 엑스레이를 찍었는데 거북목 초기단계인 일자목이었습니다! 너무 충격적이었어요. 평소에 승모근이 잘 뭉쳐서 스트레스였는데 일자목이 영향을 준 건 아닌가 싶기도 하고.. 평소에 자세가 안 좋아서 일자목이 되고 승모근도 뭉치고 그런 걸 수도 있고요. 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐 하는 문제겠죠. 일자목 - 거북목 초기 형태 원래 목이 C자 커브여야 중력을 나눠서 받는데, 일자목이 되면 중력을 이어서 받으니깐 더 무리가 가는 거구요, 일자목에서 더 심해지면 거북목(역 C자)이 되는 거라더라고요ㅠㅠ 처음 받아본 도수치료 아무튼 그.. 2021. 9. 3. 골프존 아카데미 공덕점 골프 입문 후기(4)_네 번째 레슨 벌써 네 번째 레슨을 받았습니다. 이번 한 달 동안 총 8번 레슨을 받을 예정인데, 벌써 반이나 받았다니... 어서 더 잘해야겠다는 생각이 듭니다. 오늘 배운 내용은 저만 알아볼 수 있는 내용일 듯합니다. 아마 그전에 적은 내용들도, 제가 아닌 다른 사람이 읽는다면 크게 와닿지 않을 것 같습니다. 저라는 사람에게 맞춰진 레슨 내용들이기 때문입니다. 레슨을 받으면서 느끼는건데, 골프 입문은 제대로 된 1:1 레슨을 받는 게 맞는 것 같습니다. 대충 배우거나, 독학하거나, 한다면 엄청 시간이 오래 걸리거나, 제대로 된 포즈가 안 나올 것 같아요.. 물론 재능을 타고난 분들이나 주변에서 정말 잘 가르쳐주는 지인이 있는 분은 해당되지 않을지도 모릅니다! 개인적인 생각이니 선택은 알아서 하시기를 바랍니다 ㅎㅎ ※.. 2021. 9. 1. 골프존 아카데미 공덕점 골프 입문 후기(3)_세 번째 레슨 지난주에 두 번의 레슨을 통해 골프의 기본, 어드레스 자세, 똑딱이, 몸통 회전하기 등을 배우고, 오늘 세 번째 레슨을 참석하였습니다. 오늘은 몸통 회전만 하던 것에 더하여 골프채를 잡고 회전을 해보았고, "코킹"이라는 손목 꺾기를 배웠습니다. 막상 글로 적으려니 배운건 얼마 없었던 것 같은데, 짧았던 2-30분의 레슨 시간이 엄청 길게 느껴졌던 오늘이었습니다. ※첫 번째 레슨 후기는 아래 글 참고 ↓ 골프존 아카데미 공덕점 골프 입문 후기(1)_첫 번째 레슨 무엇이든지 처음이 제일 설레고 재밌는 것 같다. 오늘 첫 레슨이 있어서 들뜬 마음으로 골프존 아카데미 공덕점으로 향했다. 레슨시간 10분 정도 미리 도착하여, 입구에 있는 기계에 회원번호를 palbang.tistory.com ※레슨 비용 및 골프존.. 2021. 8. 30. 골프존 아카데미 공덕점 골프 입문 후기 - 주말 오전 똑딱이 연습, 오픈시간, 대기방법 첫 똑딱이 연습하러 주말 오전 골프존 아카데미 공덕점 방문 지난주 처음 레슨을 시작하여 2회 레슨을 마치고, 오늘 처음으로 골프존 아카데미 공덕점에 연습을 하러 갔습니다. 그동안은 공을 맞추는 것보다 기본자세를 배우느라, 집에서만 연습해도 됐었는데, 이제 공을 맞추는 걸 배웠으니 연습장에 가서 연습을 해야 했습니다. 골프존 아카데미 공덕점은 주말에 10:00~7:00 오픈한다고 하여, 아침에 깔끔하게 연습하고 오자는 마음에 오픈 시간인 10시 정각에 맞추어 방문했습니다. ※골프 완전 초보가 적는 글이므로 용어나 설명이 정확하지 않을 수 있습니다. ※첫 번째 레슨 후기는 아래 글 참고 ↓ 골프존 아카데미 공덕점 골프 입문 후기(1)_첫 번째 레슨 무엇이든지 처음이 제일 설레고 재밌는 것 같다. 오늘 첫 레.. 2021. 8. 29. 이전 1 2 3 다음
